Hozz\u00e1val\u00f3k:
1\/2 \u00e9rett avok\u00e1d\u00f3, megh\u00e1mozva \u00e9s kimagozva
1 nagy mar\u00e9k b\u00e9bispen\u00f3t vagy kelk\u00e1poszta (sz\u00e1r n\u00e9lk\u00fcl)
1 ban\u00e1n (friss vagy fagyasztott a h\u0171v\u00f6sebb, s\u0171r\u0171bb \u00e1llag\u00e9rt)
200 ml mandulatej (vagy m\u00e1s n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa tej, p\u00e9ld\u00e1ul zabtej vagy sz\u00f3jatej; v\u00edz is megfelel\u0151)
1 ev\u0151kan\u00e1l chia mag vagy lenmag (omega-3 zs\u00edrsavak \u00e9s rostok miatt)
1 te\u00e1skan\u00e1l m\u00e9z vagy juharszirup (opcion\u00e1lis, a ban\u00e1n \u00e9dess\u00e9g\u00e9t\u0151l \u00e9s \u00edzl\u00e9s\u00e9t\u0151l f\u00fcgg\u0151en)
Opcion\u00e1lis: F\u00e9l lime vagy citrom leve (a frissess\u00e9g\u00e9rt \u00e9s az \u00e9dess\u00e9g kiegyens\u00falyoz\u00e1s\u00e1\u00e9rt)
Opcion\u00e1lis: 1\/2 te\u00e1skan\u00e1l reszelt gy\u00f6mb\u00e9r (cs\u00edp\u0151s \u00edz\u00e9rt \u00e9s tov\u00e1bbi eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00f6k\u00e9rt)
Sz\u00fcks\u00e9ges eszk\u00f6z\u00f6k:
Nagy sebess\u00e9g\u0171 turmixg\u00e9p
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:
Tegye az \u00f6sszes hozz\u00e1val\u00f3t egy turmixg\u00e9pbe:
Kezdje a mandulatejjel (vagy a v\u00e1lasztott folyad\u00e9kkal), hogy a peng\u00e9k szabadon foroghassanak.
Ezut\u00e1n adja hozz\u00e1 a b\u00e9bispen\u00f3tot vagy kelk\u00e1poszt\u00e1t.
Adja hozz\u00e1 a megh\u00e1mozott, kimagozott avok\u00e1d\u00f3 fel\u00e9t.
Adja hozz\u00e1 a ban\u00e1nt (ha fagyasztottat haszn\u00e1l, darabokra v\u00e1gva).
Add hozz\u00e1 a chia magot vagy lenmagot, az opcion\u00e1lis m\u00e9zet\/juharszirupot, a lime\/citromlevet \u00e9s a reszelt gy\u00f6mb\u00e9rt.<\/p>\n\n\n\n
Turmixol\u00e1s:
Szorosan z\u00e1rd le a turmixg\u00e9pet, \u00e9s kezdd el turmixolni alacsony fokozaton.<\/p>\n\n\n\n
Ezut\u00e1n fokozatosan n\u00f6veld a sebess\u00e9get magasra.
Turmixold, am\u00edg a turmix teljesen kr\u00e9mes \u00e9s sima nem lesz. Ha t\u00fal s\u0171r\u0171, kortyonk\u00e9nt adj hozz\u00e1 mandulatejet vagy vizet, am\u00edg el nem \u00e9red a k\u00edv\u00e1nt \u00e1llagot. \u00dcgyelj arra, hogy ne l\u00e1tsz\u00f3djanak spen\u00f3t- vagy kelk\u00e1posztadarabok.<\/p>\n\n\n\n
Azonnal t\u00e1lald:
\u00d6ntsd a turmixot egy poh\u00e1rba, \u00e9s azonnal fogyaszd el az \u00f6sszes t\u00e1panyag optim\u00e1lis felsz\u00edv\u00f3d\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n
Ez a turmix nemcsak a sz\u00e1jpadl\u00e1snak csemege, hanem \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1panyagokkal is ell\u00e1tja a szervezeted, amelyek fitten \u00e9s energikusan tartanak. T\u00f6k\u00e9letes p\u00e9lda arra, hogy milyen finom \u00e9s egyszer\u0171 lehet az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9tkez\u00e9s!<\/p>\n\n\n\n
Milyen tov\u00e1bbi hozz\u00e1val\u00f3kat szeretn\u00e9l kipr\u00f3b\u00e1lni a z\u00f6ld turmixodban<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"