Ingrediente:<\/p>\n\n\n\n
D\u00e1tiles: 80 grame (3 uncii) \/ \u00bd can\u0103
Caise uscate: 100 grame (3,5 uncii) \/ \u2154 can\u0103
Nuci: 60 grame (2 uncii) \/ \u00bd can\u0103
semin\u021be de floarea soarelui: 15 grame (0,5 uncii) \/ 2 cucharadas
Migdale: 30 grame (1 uncie) \/ \u00bc can\u0103
Semillas de sesamo: 30 grame (1 uncie) \/ \u00bc can\u0103
Semillas de calabaza: 20 grame (0,7 uncii) \/ 2\u00bd cucharadas
Jarabe de alcachofa de Jerusalem: 15 ml (0,5 fl oz) \/ 1 cucharada
Extracto de vanilie: unas drops
Ciocolat\u0103 neagr\u0103 (f\u0103r\u0103 az\u00facar): 100 grame (3,5 uncii) \/ \u2154 can\u0103
Aceite de oliva: 13 ml (0,4 fl oz) \/ 1 cucharada
Chocolate blanco (f\u0103r\u0103 zah\u0103r): 100 grame (3,5 uncii) \/ \u2154 cana
Semillas de calabaza molidas: 7 grame (0,2 uncii) \/ 1 cucharada
Almendra molida: 7 grame (0,2 uncii) \/ 1 cucharada
Instruc\u021biuni:<\/p>\n\n\n\n
Prepara los Fructe uscate:
\u00cenmuia\u021bi curmale uscate \u0219i caise uscate \u00een ap\u0103 rece timp de 15 minute pentru a le elimina conservan\u021bi \u0219i activeaz\u0103 substan\u021bele benefice.
Scoate\u021bi semin\u021bele de pe frunze.
Licua los ingrediente:
\u00centr-un blender, m\u0103cina\u021bi nucile \u0219i semin\u021bele de floarea soarelui p\u00e2n\u0103 sunt tocate m\u0103runt.
Agrega los d\u00e1tiles remojados \u0219i los albaricoques secos \u0219i licua p\u00e2n\u0103 log o pasta suave.
Preg\u0103ti\u021bi fructele uscate \u0219i semin\u021bele:
pr\u0103ji\u021bi migdalele \u00eentr-o tigaie p\u00e2n\u0103 devin aurii \u0219i apoi toca\u021bi-le cu un cu\u021bit.
Ad\u0103uga\u021bi \u00een amestec semin\u021bele de susan, semin\u021bele de dovleac, migdalele m\u0103run\u021bite, borcanul de anghinare \u0219i extractul de vanilie. Se amestec\u0103 bine.
Da\u021bi form\u0103 amestecului:
Forma\u021bi sfere mici cu amestecul \u0219i pune\u021bi-le \u00eentr-o form\u0103 de silicon.
Se aplatizeaza usor bilele si se da la frigider pentru 20 de minute.
Cubre con chocolate:<\/p>\n\n\n\n
Derrite el chocolate negro al ba\u00f1o Mar\u00eda y luego agrega 13 ml de aceite de oliva. Turna\u021bi amestecul peste bilu\u021bele turtite din form\u0103.
Repetati procesul de topire cu ciocolata alba, adaugand ulei de masline si turnand peste stratul de ciocolata neagra.
Decora\u021bi \u0219i r\u0103ci\u021bi:
M\u0103cina\u021bi semin\u021bele de dovleac \u0219i migdalele en grano \u0219i apoi pres\u0103ra\u021bi-le peste capacul de ciocolat\u0103 alb\u0103.
Pune formele la frigider pentru 30-40 de minute p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd ciocolata este complet solid\u0103.
Servire:<\/p>\n\n\n\n
Bucura\u021bi-v\u0103 de aceste delicatese ca desert, o gustare rapid\u0103 sau ca parte a unei farfurii festive.
Sugerencias pentru servire:
S\u00edrvalo como postre dup\u0103 cena cu cafea o t\u00e9.
Agr\u00e9guelo a un plato festivo con otros dulces caseros.
Perfecto pentru un refrigerator rapid sau pentru darle energ\u00eda \u00een timp ce este \u00een mi\u0219care.
Sfaturi pentru gatit:
Asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 nucile sunt tocate fin pentru a crea o textur\u0103 mai moale \u00een produsul final.
Utiliza\u021bi ciocolat\u0103 alb-negru de \u00eenalt\u0103 calitate pentru a ob\u021bine cel mai bun gust.
Personal\u00edcelo con sus nueces y semillas favoritas para darle un toque personal.
Beneficii nutri\u021bionale:
Bogate \u00een fibre: curmalele \u0219i caisele ofer\u0103 o dulcea\u021b\u0103 natural\u0103 \u0219i sunt o surs\u0103 bun\u0103 de fibre alimentare.
Gr\u0103simi s\u0103n\u0103toase pentru inim\u0103: nucile \u0219i semin\u021bele furnizeaz\u0103 gr\u0103simi s\u0103n\u0103toase care favorizeaz\u0103 s\u0103n\u0103tatea inimii.
Sursa https:\/\/www.facebook.com\/photo.php?fbid=122178675596180280&set=pb.61555408406028.-2207520000&type=3
Antioxidan\u021bi: el chocolate negro con\u021bine antioxidan\u021bi care pot ajuta la reducerea inflama\u021biei.
Informa\u021bii dietetice:<\/p>\n\n\n\n
Potrivit pentru vegani: \u00eenlocui\u021bi ciocolata alb\u0103 cu o op\u021biune vegan\u0103 dac\u0103 este necesar.
Sin gluten: aceasta reteta nu contine gluten de forma natural.
Sin az\u00facar refinado: endulzado con frutas naturales y jarabe de alcachofa de Jerusalem.
Informa\u021bii nutri\u021bionale (pe por\u021bie, aproximativ\u0103):<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"