Egyetlen tojásból, joghurtból és lisztből számos finom desszert és rágcsálnivaló készíthető sütő nélkül!
Miért olyan sokoldalú ez a három lehetőség?
Tojás: Ez egy természetes kötőanyag, amely segít a tészta összekötésében.
Joghurt: Nedvességet és ízt biztosít, és hozzájárul a könnyebb textúrához.
Liszt: Struktúrát ad a receptnek, és búzából vagy más opciókból, például zabból vagy teljes kiőrlésűből is használható.
Recept ötletek:
Egyszerű palacsinta:
Egy tálban keverjük össze a tojást, a joghurtot, a lisztet és egy kevés cukrot, amíg lágy tésztát nem kapunk.
Melegítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt, és tegyen rá kis adagokat a tésztából, hogy mindkét oldala megsüljön.
Gyümölccsel, mézzel vagy csokoládészósszal tálaljuk.
Mini pizzák:
A palacsintatésztát lisztezett felületen kinyújtjuk.
Adjuk hozzá a paradicsomszószt, a reszelt sajtot és a kedvenc hozzávalóit (sonka, oregánó, olajbogyó).
Süssük néhány percig, vagy serpenyőben pirítsuk meg az alapot.
Kókuszos cupcakes:
Keverjük össze a tojást, a joghurtot, a lisztet, a kókuszreszeléket és egy kevés cukrot.
Golyókat formálunk és megforgatjuk a kókuszreszelékben.
Kb. 30 percre tedd a fagyasztóba.
Mikrohullámú muffin:
A hagyományos muffin recepthez igazítja, csökkenti a sütési időt.
Használjon mikrohullámú sütőben használható serpenyőt, és süsse körülbelül 1 percig.
Zabpehely süti:
Cserélje ki a liszt egy részét hengerelt zabbal, és adjon hozzá diót vagy magvakat.
Golyókat formálunk, és kivajazott tepsiben néhány percig sütjük.
További tippek:
Sokoldalúság: A receptek testreszabásához próbáljon gyümölcsöt, csokoládét, fűszereket vagy egyéb összetevőket hozzáadni.
Édesség: A cukor mennyiségét ízlés szerint állítsa be.
Állapot: A könnyebb tésztához a tojásfehérjét verjük kemény habbá, mielőtt hozzáadnánk a tésztához.
Fagyasztás: Sok ilyen recept lefagyasztható későbbi felhasználás céljából. Egy kis kreativitással ezt a néhány hozzávalót különféle finom és egészséges ételekké alakíthatja.
Konkrétabb receptet szeretnél? Mondja el, milyen édes vagy sós ételt szeretne, és adok egy részletesebb javaslatot.
Ha kérdésed van, tedd fel bátran!
Kulcsszavak: egyszerű receptek, tojás, joghurt, liszt, sütő nélkül, desszertek, rágcsálnivalók, gyors, egyszerű.