Alacsony kalóriatartalmú desszert! Cukormentes, lisztmentes és csak 3 hozzávaló 🍮✨
Ez a desszert könnyű, puha és rendkívül könnyen elkészíthető. Tökéletes, ha valami édeset keresel bűntudat nélkül, nulla hozzáadott cukorral és nagyon kevés kalóriával.
📝 Hozzávalók:
2 tojásfehérje
1 érett banán (vagy 100 g almaszósz)
1 teáskanál cukrozatlan kakaópor
👨🍳 Útmutató:
1️⃣ Verjük fel a tojásfehérjét:
A tojásfehérjét kemény habbá verjük.
2️⃣ Keverjük össze a banánnal:
A banánt addig pépesítjük, amíg pépes lesz.
Adjuk hozzá a kakaóport és jól keverjük össze.
3️⃣ Keverjük össze a keveréket:
Fokozatosan adjuk hozzá a felvert tojásfehérjét, körkörös mozdulatokkal, hogy megőrizzük a levegős állagot.
4️⃣ Süssük vagy hűtsük:
- lehetőség (sütés): Öntse a keveréket kis formákba, és süsse 180 °C-on (350 °F) 10-12 percig, amíg meg nem szilárdul.
- lehetőség (Hidegen): Habszerű desszerthez pohárban vagy formában 1 órára hűtőbe tesszük.
✨ Tippek:
✅ Vanília vagy fahéj esszenciát adhatsz hozzá, hogy még ízesebb legyen.
✅ A cukor nélküli édesség érdekében használj steviát vagy eritritet.
✅ A banánt helyettesítheti almaszósszal vagy görög joghurttal, hogy változtassa az állagát.
🍫 Ultrakönnyű és finom desszert percek alatt! 😍